3

Banalul si atat de des intalnitul ceai de tei (cumparat din magazinele naturiste sau pregatit acasa din flori uscate) este unul dintre cele mai cunoscute si folosite leacuri naturiste pentru a trata cazurile usoare de insomnie. Se bea o cana de ceai cald, cu putina miere (1-2 lingurite de planta uscata la o cana de apa) inainte de culcare. In cazurile mai grave pot fi baute pana la trei cani pe zi.

Paducelul este un alt aliat in lupta cu insomnia, ceaiul are un gust placut, usor, poate fi baut cu sau fara indulcitor. Se bea o cana de ceai cald seara, inainte de culcare, pregatita din 250 ml de apa fierbinte si o lingurita cu varf de ceai de paducel, totul lasat sa infuzeze pentru 10 minute si filtrat apoi. La fel de bine se poate lua si tinctura de paducel, in cure de 2-4 saptamani, cate 10-15 picaturi de 2-3 ori pe zi.

Levantica miroase frumos, are un parfum aparte, linistitor, si sub forma de infuzie pregatita dintr-o lingurita de flori uscate la 250 ml de apa poate fi folosita si pentru a dormi mai bine si mai usor. Este un ceai usor, infuziat 5-7 minute pana cand este gata, dar gustul ar putea parea prea puternic, prea aromat celor care nu sunt obisnuiti.

In medicina naturista este recomandat si ceaiul de sulfina pentru a trata cazurile usoare de insomnie, preparat dintr-o lingurita cu varf de planta uscata infuzata pentru 10 minute intre cana de apa fierbinte, amestecul fiind ulterior filtrat si baut cand s-a mai racit.