Maria 
6
Sunt pline pietele de cirese, ceea ce inseamna ca e momentul sa profitam de toate beneficiile pe care le aduce consumul de cirese.
Printre aceste beneficii se numara si pierderea in greutate, prin arderea grasimilor.
Asadar, ce poate fi mai motivant pentru a scapa de kilogramele nedorite, decat o delicioasa dieta cu cirese?
Iata cum functioneaza:
Printre substantele bune pe care le contin ciresele se numara si fibrele si antioxidantii, doi aliati de incredere in lupta cu kilogramele in plus.
De asemenea, ciresele nu contin multe calorii si au un efect diuretic.
Pentru o dieta cu cirese pe o perioada de 10 zile, iata cum ar trebui sa arate meniul care va scapa de 5 kilograme:
Luni
Mic dejun: o banana si o cafea
Pranz: peste la gratar cu garnitura de legume fierte
Cina: jumatate de kilogram de cirese
Intre mese se poate consuma si ceai de cozi de cirese.
Marti
Mic dejun: doua oua fierte si o felie de paine
Pranz: piept de pui fiert sau pe gratar si o salata de cruditati
Cina: jumatate de kilogram de cirese
Intre mese se poate consuma ceai de cirese.
Miercuri
Mic dejun: branza de vaci, o chifla din faina integrala si o cafea
Pranz: varza calita cu carne de pui fiarta
Cina: jumatate de kilogram de cirese
Intre mese se poate consuma ceai de cirese.
Joi
Mic dejun: o felie de paine integrala cu branza salaba si castravete proaspat
Pranz: paste sau orez integral cu legume
Cina: jumatate ce kilogram de cirese
Intre mese se poate consuma ceai de cirese.
Vineri
Mic dejun: cereale integrale cu lapte
Pranz: pui sau peste la gratar cu legume trase in tigaie
Cina: jumatate de kilogram de cirese
Intre mese se poate consuma ceai de cirese.
Dupa ce au trecut cele 5 zile, se reia meniul de la inceput pentru inca 5 zile. La finalul celor 10 zile cantarul va arata cu 5 kilograme mai putin.
